博客开通很长时间,也没有真正上来写东西,一是没有时间,二是每次上来都不知道从何写起,从事健身事业也小十年了,十年来也积累了不少的健身经验,在这几年健身行业里有很多帮助过我的老师朋友以及给我意见的会员们,是他们让我进步,让我在健身领域站住脚跟,在这里要谢谢他们.

现在年龄大了,好多地方也不去教了,原先的有氧也逐渐被普拉提代替

由于自己的身体原因 觉得普拉提很适合自己,因为在当运动员的时候留下了很多老伤,所以长期的有氧对我的膝关节损耗很大,普拉提对关节没有冲击力,是很安静的运动有助于我老伤的恢复,建议大家去尝试一下!而且一定要坚持!

也欢迎大家常来我的博客~~