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标题: 【我是来请教问题的】－－好像就这个板块热闹 [打印本页]

作者: 运动土豆 时间: 2008-9-22 00:16
标题: 【我是来请教问题的】－－好像就这个板块热闹
我是论坛新人，初来乍到，嘛也不懂。。。多多谅解。。

一直想请教天津市区有没有不错的健身俱乐部推荐，价格可以高些，只想最好不太拥挤，方便停车就好了。

也可以介绍适合私人教练，我倒是有滨江万丽酒店健身房的优惠卡一直没用，我主要是想有专业的教练科学的指点。

本人基本情况如下：

180CM/71KG, 31岁，常年坚持篮球、游泳、跑步，属于运动类速度型体质，身体状态一直很好，但是由于毕业后长期从事脑力劳动，上肢缺乏锻炼，体型偏瘦，期望通过科学的健身塑造更好的体型。

如有推荐，除了回复本帖，还可邮件到：arable@vip.sina.com

作者: 健身丽人 时间: 2008-9-22 10:24

原帖由 运动土豆 于 2008-9-21 16:16 发表
我是论坛新人，初来乍到，嘛也不懂。。。多多谅解。。

一直想请教天津市区有没有不错的健身俱乐部推荐，价格可以高些，只想最好不太拥挤，方便停车就好了。

也可以介绍适合私人教练，我倒是有滨江万丽酒店健身 ...

运动土豆你好！我是健身教练，现在在浩沙做专职签约。简单看了你的介绍，我个人认为你除了做一些上肢的运动来增加肌肉力量以及耐力以外，还应适当做一些躯干训练来增加身体的稳定性，同时身体的协调性、柔韧性也会提高，不知您是否认可我的想法。长期做办公室的人群多做一些躯干训练可以锻炼到身体内深层的小肌群。
如果您对我的初步计划感兴趣的话，可以联系我：QQ 307679663 13802009308 张教练

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