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    <title>天津健身网 - 时尚运动</title>
    <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=15</link>
    <description>Latest 20 threads of 时尚运动</description>
    <copyright>Copyright(C) 天津健身网</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 21 Aug 2026 06:42:57 +0000</lastBuildDate>
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      <title>天津健身网</title>
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      <title>四大游泳技术图解</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9980</link>
      <description><![CDATA[一、蛙泳

    蛙泳配合有一个顺口溜，在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家：“划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊后蹬腿，并拢伸直漂一会儿。”从顺口溜中可以看到，手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿，伸手后再蹬腿。



　臂部动作：
　　1、外划 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Mon, 27 Apr 2015 14:59:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>邓子龙：在水里面的日子</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9796</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Fri, 05 Dec 2014 08:14:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>天津游泳教练(持证)13102183662</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9654</link>
      <description><![CDATA[天津游泳私人教练(持证)13102183662
国家一级游泳运动员、天津体育学院体育教育系本科毕业
联系电话是13102183662 许、23311346、 QQ524064807
 　男     一次的费用100元/1.5小时教练费，再加2张门票了构成总费用，按次付费，10次左右学得会。±2次12次后免教练费( ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>QQ_382709</author>
      <pubDate>Mon, 02 Dec 2013 02:40:47 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>时尚健身泰拳</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8633</link>
      <description><![CDATA[http://portal.58.com/admin/album_add.aspx?channelId=2&amp;categoryId=19&amp;id=745917250349984&amp;action=edit]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>k1club</author>
      <pubDate>Fri, 08 Apr 2011 11:27:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>高清图：阿根廷街头上演火辣钢管舞</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8577</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Sun, 07 Nov 2010 05:32:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>散打搏击</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8567</link>
      <description><![CDATA[应广大搏击爱好者要求本俱乐部即日起开设散打培训课程,特请专业人员对您进行系统地散打教学,并针对每个人制定合理的教学计划,在您工作之余得到一个轻松愉快的活动空间.本馆环境优雅,配有循环消毒系统可以给您提供一个休闲、舒适并且专业的培训环境.


本培训课程 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>JUST</author>
      <pubDate>Tue, 26 Oct 2010 06:19:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>健身房内的七种错误行为</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8082</link>
      <description><![CDATA[健身房内的七种错误行为
不该乱开玩笑，超负荷锻炼，必须全神贯注，全力以赴，乱开玩笑会转移运动者的注意力或因发笑泄气，破坏运动节奏。　
　1.不该吸烟，尼古丁促使毛细血管收缩硬化，降低锻炼效果，消耗人体内维生素的储备。
　　2.不该仓促进食，吃完东西后立即 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>ylgjbc123</author>
      <pubDate>Mon, 05 Jan 2009 03:18:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>刚柔相济,普拉提成职业女性健身新宠</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8063</link>
      <description><![CDATA[刚柔相济，普拉提成职业女性健身新宠
在健身理念上，西方注重“刚”，以注重高强度、猛烈的身体机能和肌肉训练为主，例如拳击、健美操
等，突出胸、腰、腿等部位的外形；而东方注重“柔”，强调天人合一、身心和谐，如中国的太极、气
功。印度的瑜伽，通过意念达到身 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>mengmei</author>
      <pubDate>Wed, 31 Dec 2008 03:22:10 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女人健身的三大好处</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8052</link>
      <description><![CDATA[一、培养社交自信。如果说“脸蛋”是女人的第一张名片，“身材”就是女人的第二张名片了。朋友一圈聚会，名片一撒，职业、地位一目了然。身材可是自己能控制的，练出一个好身材，对一个女人来说感觉应该很不错。二、可以治愈感情创伤。一个女人想要成熟起来，总要 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>ylgjbc123</author>
      <pubDate>Sun, 28 Dec 2008 02:55:44 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>一个文秘岗位千人争抢，你如何才能高薪就业？</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8051</link>
      <description><![CDATA[摘自：http://news.qq.com/a/20081106/001541.htm青岛事业单位招聘：一个文秘岗位千人争抢
记者5日从市人事局了解到，2008年本市部分事业单位公开招聘报名工作结束，将有6087人参加笔试，笔试将于15日进行。
据市人事局介绍，本次事业单位共面向社会公开招聘464人，共 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>feier2008</author>
      <pubDate>Sun, 28 Dec 2008 02:48:43 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>令运动失效的10个错误细节</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8021</link>
      <description><![CDATA[令运动失效的10个错误细节
www.39.net　　2008-10-20　　39健康网社区　　
　　间宝贵无庸置疑。我们希望每一分钟的健身时间都能用在刀刃上。那么，你得到预期效果了吗?所做的运动发挥作用了吗?如果你看上去不如预想中那样纤瘦健美，也许说明你的健身方法出了问题，这 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>ylgjbc123</author>
      <pubDate>Tue, 23 Dec 2008 03:58:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人人向往的健身项目</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8017</link>
      <description><![CDATA[人人向往的健身项目-爵士爵士舞是由非洲黑奴带到美国的舞蹈，没有芭蕾的高贵，没有舞剧的豪华，完全来源于社会底层的音乐和舞蹈，因此它的舞姿如同非洲人的性格一样，原始、热情、奔放。随着拍子的变化扭摆胸胯，动作随意、自然、毫无拘束，没有基本或固定动作与步法， ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>feier2008</author>
      <pubDate>Sun, 21 Dec 2008 07:36:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>每天10分钟 健身不误工</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7864</link>
      <description><![CDATA[每天10分钟
健身不误工

　　随着现代社会的发展，脑力劳动者越来越多，每天坐着工作的时间经常超过8小时，很少有时间参加体育锻炼。长此以往，势必影响身体健康。近年来，我自创“10分钟健身法”并坚持进行锻炼。结果表明，这种健身方法不仅简单易行，效果也不错， ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>tyno</author>
      <pubDate>Tue, 18 Nov 2008 02:58:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>有氧搏击操 跳出好身材</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7789</link>
      <description><![CDATA[　　出拳、踢腿、挥拳、呐喊－－这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动， 自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女郎。




　　减肥用上了拳击动作有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由一名黑 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>酷儿</author>
      <pubDate>Thu, 06 Nov 2008 06:33:41 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>美艳肚皮舞柔媚减肥法</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7788</link>
      <description><![CDATA[　　相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是 ......]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>酷儿</author>
      <pubDate>Thu, 06 Nov 2008 06:22:20 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>肚皮舞抖出性感腰臀腹</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7787</link>
      <description><![CDATA[　　肚皮舞的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位的，它可以帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗条身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。 



　　第一式：8字美臀 

　　锻炼重点：纤腰、翘臀。 

 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>酷儿</author>
      <pubDate>Thu, 06 Nov 2008 06:20:03 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>街舞既健身又健心</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7786</link>
      <description><![CDATA[　　大多数健身者的体会，都是健身虽好，但难以坚持。而街舞以它的丰富性和趣味性，让练习者始终带着笑容去训练。 
　　专家们普遍认为街舞所具有的即兴、率真、轻松与激情活力的特征有助于身心的放松，这与街舞动感的节奏、尽兴的翻腾和宽松的着装有关。它没有特 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>酷儿</author>
      <pubDate>Thu, 06 Nov 2008 06:19:33 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>有氧搏击——暴力瘦身</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7785</link>
      <description><![CDATA[　　出拳、踢腿、挥拳、呐喊－－这不是比赛，而是在减肥。一种源于跆拳道和拳击的健身运动， 自从进入各大健身房后，已成为深受人们青睐的健身运动。这其中也不乏身材窈窕的妙龄女郎。 


　　减肥用上了拳击动作 

　　有氧搏击操，英文名为kickboxing，最早是由 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>酷儿</author>
      <pubDate>Thu, 06 Nov 2008 06:19:04 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>享受Salsa魅力，同时强健身体，源于南美的热潮</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7642</link>
      <description><![CDATA[　salsa是拉丁舞的一种，起源于南美，以其热烈洋溢,节奏鲜明的音乐,流畅大方,动感个性的舞姿,在欧美已经风靡了50多年,它比国标拉丁更加时尚更加自由被称为风情社交拉丁舞，世界各地每年都会举办不同规模的salsa盛会,有世界salsa舞大赛,salsa节,salsa国际交流大会等等. ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>coolsport</author>
      <pubDate>Tue, 23 Sep 2008 06:40:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>南贤俊：一个注定要跳舞的人</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7474</link>
      <description><![CDATA[有一群人站在舞台的中央，却要故意与明星身着不同颜色的衣服，他们或许是谦虚地把自己称作为standby的敬业的伴舞，也或许只是舞台和身体还有心灵三位一体的默认——一位注定要跳舞的人。年轻的南贤俊如同一枚灵动的半透明水印，凭借对舞蹈的天赋和热爱在那段跳舞的孩子 ...]]></description>
      <category>时尚运动</category>
      <author>祉儿</author>
      <pubDate>Mon, 30 Jun 2008 10:18:06 +0000</pubDate>
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