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    <title>天津健身网 - 天津健身文摘</title>
    <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=2</link>
    <description>Latest 20 threads of 天津健身文摘</description>
    <copyright>Copyright(C) 天津健身网</copyright>
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    <lastBuildDate>Mon, 22 Jun 2026 07:52:47 +0000</lastBuildDate>
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      <title>天津健身网</title>
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      <title>【转】没有食物能防癌！酵素全都在骗钱！101 条谣言，一次全辟掉</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=2757185</link>
      <description><![CDATA[　　我们常常会通过各种途径，看到大量养生保健信息。其中的谣言简直不要太多哦！有些谣言更是隔一阵就登上微博热搜榜、不定期刷爆朋友圈或攻占家族群。要知道，健康类谣言一旦传播开来，危害比普通谣言大得多。轻则让一些人掉入「养生陷阱」劳民伤财，重则使一些患 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>天津健身</author>
      <pubDate>Fri, 26 Oct 2018 01:32:14 +0000</pubDate>
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      <title>6种不救命反致命的惯用急救法</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9822</link>
      <description><![CDATA[导语：一些在电视剧集中经常看到的镜头居然全部违反急救常识！生活中众人常犯的急救误区还有哪些呢？
　　被蛇咬伤，用嘴吸出毒液？错！喉咙卡了鱼刺，吞米饭团？错！捞出溺水者，对胸口一阵捶压？还是错！这些在电视剧集中经常看到的镜头居然全部违反急救常识！生活中 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2015 12:31:23 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>鱼刺卡到喉咙别拍背，救了100万人的海姆立克急救法！</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9821</link>
      <description><![CDATA[先讲三个事例：
　　一、近日，浙江金华一个17月大的小贝边玩边吃花生，被噎住。10多分钟后，奶奶发现小贝大口喘气，以为他玩累了就抱他回家，等父母赶到送医已晚。小贝大脑受损严重…父母含泪同意放弃治疗，孩子走了……

　　二、 一位两岁男孩的母亲在微信上 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Thu, 08 Jan 2015 12:20:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[转载]26种碱性食物抗癌 越吃越年轻</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9778</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2014 13:12:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[转载]关爱你的腿——静脉曲张</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9777</link>
      <description><![CDATA[静脉曲张俗称「炸筋腿」是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状。静脉曲张多发生在下肢，其它阴囊精索，腹腔 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2014 13:08:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[转载]让我们一定要知道“三高”的真相！高血压、高血脂、高血糖!</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9776</link>
      <description><![CDATA[第一章 高血压的秘密
我们的心脏每天跳动，将血液送往全身。心脏将血液打出来后，进入大动脉，大动脉接到血液后，会不断透过收缩，不断传接，将血液送到动脉，毛细血管，送到全身各处。最难送到的几个位置：1）头部顶端2）手指指端3）脚指指端等离心脏最远的地方。 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2014 13:04:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>维生素要选“天然”的吗？</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9774</link>
      <description><![CDATA[无论是网上购物还是药店消费，你都可以看到许多标明“纯天然”的维生素营养品。它们的价格常常是普通人工合成维生素价格的几倍乃至几十倍。那么，是不是价格昂贵的“纯天然”维生素就要好于价格低廉的人工合成维生素呢？牛奶帮你节省维生素开支维生素E，又叫生育酚 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2014 12:41:42 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>看舌头为自己诊病</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9773</link>
      <description><![CDATA[摘自《生命时报》


舌头是健康的窗户，通过这扇窗口，我们普通老百姓也可以监测自己的身体状况。看舌头，抓住五个信息点在中医诊病的“望、闻、问、切”中，“望”是最重要的，而最能表达疾病状态的就是舌头。因此，中医通过观察一个人的舌头，即可从中捕捉一些健康 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2014 12:39:48 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>为什么睡多了反而更累？</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9772</link>
      <description><![CDATA[摘自《奥秘》


经历漫长劳累的五个工作日，很多人会从周五晚上一觉睡到周六中午。但奇怪的是，睡了那么久的懒觉，不但没有消除疲劳，反而会四肢无力甚至头疼。这就有点纳闷了，如果说缺乏睡眠是个问题，那为什么额外的补充睡眠却不能解决这个问题呢？睡懒觉扰乱生物 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2014 12:36:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>保护脊椎24小时攻略</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9771</link>
      <description><![CDATA[摘自《当代健康报》

脊椎是否柔韧坚强，与人的生活质量高低及健康长寿密切相关。要预防脊椎病，在日常生活中注重保养很重要。6：00～7：00 洗脸时，先弯曲膝盖，再轻轻弯身向前。刷牙时，可一手撑着洗脸台，双脚一前一后，减少脊椎的曲度，降低脊椎受力。要出门时， ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Fri, 14 Nov 2014 12:29:32 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>【转载】男人一生的底线</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9634</link>
      <description><![CDATA[　　1：能不抽烟最好不抽，它或许可以帮助你吸引一些女生，但不抽绝不会招来厌烦，表现男子气概的途径有很多，没必要拿健康做赌注。
　　2：给自己定目标，一年，两年，五年，也许你出生不如别人好，通过努力，往往可以改变70%的命运。破罐子破摔只能和懦弱做朋友 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Sat, 07 Sep 2013 14:21:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[转载]灵验偏方，百试百灵</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9583</link>
      <description><![CDATA[1、柿拌蜂蜜治疗便秘：
　　早晨起床后空腹，吃一两个西红柿拌蜂蜜。
　　2、风油精治咽喉痛
　　不妨口服风油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛，试服5次，当天见效，较重者多服几天。
　　3、生姜止血：
　　把生姜捣烂，负在伤口处，止血 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Tue, 27 Aug 2013 15:26:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>[转载]每天10分钟，减掉你的小肚腩，秀出你的腹部肌</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9581</link>
      <description><![CDATA[每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦！
如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧！！！



1.美化腰部、消除赘肉
 


2.强化腹肌及腰背的肌腱
  ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>xhai</author>
      <pubDate>Tue, 27 Aug 2013 15:15:06 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>内裤也有寿命 穿多久应该扔掉</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9568</link>
      <description><![CDATA[　　内裤是贴身衣物，对私处具有保护的作用。我们都知道每天需要更换和清洗内裤，这样可以保证私处的清爽。但是你知道内裤其实也有寿命的吗？穿多久就得扔掉？在选择内裤时还有哪些需要注意的？

　　内裤最好半年一换。世界各国的微生物学家都对洗衣机进行过研究 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>天津健身</author>
      <pubDate>Tue, 26 Mar 2013 14:20:03 +0000</pubDate>
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      <title>平躺腿贴墙让你睡得香</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8512</link>
      <description><![CDATA[入睡困难，辗转反侧，困扰着很多人。美国《健康》杂志告诉读者，“平躺上举双腿直立靠墙”（类似大写的“L”）训练，有助于人体进入“身心放松模式”，可以缓解肌肉疲劳，促进血液循环，让呼吸更深更稳。因此，每晚睡前，不妨换上舒适服装，关闭电视电脑，排除一 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>天津健身</author>
      <pubDate>Wed, 25 Aug 2010 03:18:55 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>吃灭体内“四把火”</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8511</link>
      <description><![CDATA[天气炎热，身体里的火也烧了起来：口腔溃疡、便秘、腹胀……都随之而来。不过虽然都叫“上火”，却因为原因不同，灭火的方法也不一样。

  口腔溃疡

  多吃绿豆和芹菜

  李先生这几天嘴里长了一大块溃疡，除了喝点稀饭啥都不能吃了，痛苦不已。

  其实，像 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>天津健身</author>
      <pubDate>Wed, 25 Aug 2010 03:16:40 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>身体缺水八个信号</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8510</link>
      <description><![CDATA[口腔干燥 身体缺水的第一信号是口渴，脱水会导致口干和舌头轻微肿胀。

  小便深黄色 随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。

  便秘 当肠道吸收过量的水分时 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>天津健身</author>
      <pubDate>Wed, 25 Aug 2010 03:16:08 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>不吃早餐容易导致胆结石</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8509</link>
      <description><![CDATA[如今，很多白领不吃早餐就直奔工作岗位。为了多睡一会懒觉而省去吃早饭的时间，不仅影响身体健康，还会引发下面的问题。

  容易导致胆结石

  实验证明，空腹时间过长与胆结石的形成有一定关系。因为空腹使胆汁分泌减少，同时胆汁的成分也发生变化，胆汁中胆酸的 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>天津健身</author>
      <pubDate>Wed, 25 Aug 2010 03:15:35 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>立秋养生重在养肺</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=8508</link>
      <description><![CDATA[立秋过后，一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，所以秋天来了，养肺要跟上，这样冬天才能少生病、不生病。

  笑一笑——宣肺

  中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>天津健身</author>
      <pubDate>Wed, 25 Aug 2010 03:14:51 +0000</pubDate>
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      <title>揭秘：LOVE的11个奇妙功效</title>
      <link>http://www.tjjsh.com/dx/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=7848</link>
      <description><![CDATA[　　“性生活可以治病”并不是什么天方夜谭。美好的生活对很多病症，都有意想不到的缓解和抑制作用。

　　奇效一：有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因{导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性 ...]]></description>
      <category>天津健身文摘</category>
      <author>午夜阳光</author>
      <pubDate>Sun, 16 Nov 2008 09:21:57 +0000</pubDate>
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