舞蹈的姿势与倾斜

ylgjbc123

舞蹈的姿势与倾斜

姿
势：
　　常常看到有些男士站立之后脖子一直动，问他们为什么，他们的回答是要拉脖子，要抽身体，殊不知肌肉拉长之后肌肉会变得僵硬的这个道理。因此，其正确的方法应回归自然的站立，并且要保持有弹性的
站立，身体也要有些些向前的感觉（但探戈则不可，探戈的 weight balance 是 to back of foot）。
　　虽然身体微往前倾，但是脚跟、脚掌必须平放于地板上。如果身体的向前倾，导致脚跟离开地板那就表示太多了，将给女士带来很大的压力，并且会失去平衡。
　　除了以上这些以外，两肩也要自然放松，胸部也绝对不可紧绷着，有些人为了要大型，双手张得太开，胸部绷得很紧，像极了无敌铁金刚，他还没跳裁判就先喘了，因此其正确的方法是：两肩要自然放松，想要大型这个观念是没错，但是胸部肌肉绝对不可紧绷。简而言之，就是不能太夸张，否则是得其反。
而女士除了在腰部与腹部的交接处以上要往一点到七点钟的方向稍微向后（不可太多）以外，其余基本上和男生大致相同。
　　倾
斜：
　　为什么跳舞要做倾斜动作呢？为的是要使我们的舞姿看起来更加的柔和优美。但是有些人把身体拐来拐去或歪来歪去当作倾斜动作，就好比把慌张当成速度一样，那是很不好的。
　　倾斜动作这个东西如要详细来说明也是有一些困难的。但大致上其正确方法是：身体的一边（左边或右边）的伸展导致倾斜，千万不可收缩右边或左边来造成倾斜动作。
健身教练培训中心——中国最专业的健身操课教练培训机构之一


联系电话：13811309380

联系人：谢老师
QQ:461069421