版主，帮帮忙！！！

灿烂向日葵

版主，你好！
我体重是57公斤，身高158cm。下半身比较肥，特别腿部。。我非常想减肥！！！！
但是试很多方法都没有效果～～～
现在我想天天在家跳有氧健身操，但不知道什么健身操适合我，你可以给我点建议吗？？？
还有有氧健身操在那个网站可以下载？或者在那里可以买到？
谢谢～～～～