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楼主: 祉儿

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中国武术功夫健身操(zt)

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楼主| 发表于 2004-10-24 18:47:41 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

2.右手顺势向右下方挥出，左手抱拳回收于腰际位置

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楼主| 发表于 2004-10-24 18:48:20 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

第三式：
1.双脚打开与肩同宽采蹲马步姿势，双手抱拳置于腰际，上半身打直

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楼主| 发表于 2004-10-24 18:48:59 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

2.右手顺势向前方挥出打直、拳心向下，左手姿势保持不动

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楼主| 发表于 2004-10-24 18:50:55 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

踢腿运动
第一式：
1.采立正站姿，双手掌交叉置于前方，两眼正视前方

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楼主| 发表于 2004-10-24 18:51:44 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

2.抬右脚，采单脚站立，左手抱拳置于腰际，右手曲起

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楼主| 发表于 2004-10-24 18:52:56 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

3.右脚向右下方顺势踢出，身体微微向左倾斜，右手同时向右下方挥出

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楼主| 发表于 2004-10-24 18:53:47 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

第二式：
1.采立正站姿，双手掌交叉置于前方，两眼正视前方

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20^#

楼主| 发表于 2004-10-24 18:55:08 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

2.抬右脚，采单脚站立，双手抱拳曲起置于胸前

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21^#

楼主| 发表于 2004-10-24 18:56:16 | 只看该作者

中国武术功夫健身操(zt)

3.右脚顺势向前下方踢出，身体微微向后倾斜，双手同时向后置于腰际位置

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