天津健身瑜伽专贴（关于瑜伽，你想知道的什么，大家可以来这里和专业教练交流！！

可乐宝贝

下面引用由阿May在 2006/05/19 03:58pm 发表的内容：
可乐宝贝 ，你好！ 在做体位姿势时，感觉拉伸到有点疼痛时，就要停住，保持深缓舒服呼吸，遵循自己的身体感受，如果难以坚持，就自己先收功还原，不要等老师。
  做三角伸展式时，去试着把下面的手放在膝盖上 ...

A MAY，你好！
我按照你说的做了一遍动作感觉好多了，可能就是我动作太快了，时间坚持的也比较长所以才会麻，我有点急性子，每次教练说往下弯腰的时候我都是一下子就下去了，我还没有意识到为什么教练要把动作放那么慢，你这么一说我就明白了！呵呵，有机会我一定去宝莲试 一下！

我的北方

练瑜伽，除了动作以外，还有至关重要的一点，就是心态！
以平静的心态锻炼，与音乐融合，到了音乐的境界里就好了，不要为了动作而练，各方面都很重要的。
个人观点，嘿嘿

可乐宝贝

下面引用由我的北方在 2006/06/16 01:11pm 发表的内容：
练瑜伽，除了动作以外，还有至关重要的一点，就是心态！
以平静的心态锻炼，与音乐融合，到了音乐的境界里就好了，不要为了动作而练，各方面都很重要的。
个人观点，嘿嘿

我的北方,你是愈加教练吗?

优优

想请问一下各位专业人士,为什么我在做像两头起的动作时,腹部没啥感觉,反而腰及背部却感到极为酸痛?我似乎做每个练习腹部的动作都是这个感觉,很痛苦。希望在这里能得到专业人士的指点。

东方亮亮

浩沙店张颖教练的瑜伽很独特，她的课静中有动，动中有静使人有种别样的感受，非常与众不同．据说她本人曾亲赴瑜伽圣地印度取经，真是专业啊！

飞翔17英尺

下面引用由东方亮亮在 2006/07/18 09:55am 发表的内容：
浩沙店张颖教练的瑜伽很独特，她的课静中有动，动中有静使人有种别样的感受，非常与众不同．据说她本人曾亲赴瑜伽圣地印度取经，真是专业啊！

没错  ,我很喜欢她的YOGA,而且锻炼后效果明显

妖精0

有谁知道哪里瑜伽会所的年卡在1000元以下，请告诉我。我的QQ号：124267924 谢谢了

sundhya

1CA1A51B51CF1E61_1155898994.doc (22 KB, 下载次数: 475)

2006-8-18 19:03 上传

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sundhya

我给小妖精传的瑜伽会馆资料,请点击阅读!谢谢!

kellysong2008

最近时间合适，我正在挑选一家正规的瑜伽馆进行练习。
我平常工作要对着电脑，一个星期下来浑身酸酸的。而且下身尤其是腿部有些胖，所以我想通过练习瑜伽能尽快的解决上面的问题。
阿May，你有什么好的建议没有？能否提供一下适合我的详细锻炼计划？我的联系方式：msn:marykelly2005@hotmail.com,邮箱：lemonsusan2005@126.com